學思中文: 2016

2016年11月11日星期五

2016年4月26日星期二

貴婦奈奈：願望形塑了我，成為理想中的人

到了四十好幾的年紀，明顯的感覺自己變得好輕鬆，身心靈都是，不再自我貶低，不再覺得美好生活離自己很遠，不再把幸福寄託在別人身上，不再期待多吃幾個蛋糕，乞求無止境的願望，像是「希望身體健康」、「希望金榜題名」、「希望工作發達」、「希望愛情順利」、「希望家庭和樂」、「希望可以去環遊世界」、「希望有馬甲線」、「青春永駐」……這樣一年三個蛋糕都不夠啊（笑）。

　　回頭看這些許過的願望，其實每個都不難實現，這一路的自我發現、自我學習及陸續的自我實現，我明白只要真心想要，努力付出行動，大部分心之所求、心之嚮往都能做得到。

　　希望身體健康，先了解自己的身體狀況，保持健康的飲食和生活習慣（不暴飲暴食、減糖低卡、營養均衡、常運動、多喝水）；渴求金榜題名，先了解自己的興趣與專業，準備考試期間排除歡樂聚會和電視誘惑，還要排除「好累」、「好辛苦」、「可能考不上」的負面思考，用「人生就拚一次」「無論如何一定要考上」的念力取代，持續研讀；工作想發達，先準時、守住承諾，認真學習與工作有關的相關業務，培養第二、第三專長，年輕時有的是時間，更要充分學習（學觀察、學表達、學寫報告）；想要愛情順利，首先當個好人，才能找到好人，不委屈、不勉強，一起在愛裡合作、學習、調整和改變；希望家庭和樂，自己要先柔軟；想內建馬甲線要有吃苦耐勞的心理準備（就算開刀威塑整形，沒有持續鍛鍊也會被打回原形）；環遊世界有各種方法，真的不需等到有錢有閒。

　　所謂的願望，對我來說更像給自己訂下的生活目標，它形塑著我慢慢成為自己理想中的人，當目標一一實現，身心靈感到滿足，常保青春便不是難題。如果現在遇到神燈，三個願望還可以省著（「怎麼不許中樂透？」因為我不買樂透，許了願也不會中）。

　　我出生在七零年代的南部鄉鎮，家裡雖不是超級重男輕女，還是無法避免在男女刻板印象的期待下長大。幸好我是長女，是家裡寄託希望的第一個孩子，爸媽還是給了我很多養分，我（被迫）學習好多才藝（鋼琴、舞蹈、繪畫、演講、英文、作文、珠算、跆拳道），可又不被允許選擇舞蹈科或音樂科，因為爸媽認為藝術只是娛樂，無法給我更好的生活，爸媽認為扭轉命運靠學歷，他們這樣走過來，也相信這是幸福的捷徑。

　　中學的我，學業始終達不到爸媽的標準，覺得人生無望，怨天尤人，臉很臭、脾氣很差，總是頂嘴，總在碰撞，我想證明學歷不是一切，所以更認真在其他能力上求表現，想辦法自學日文（到成大日文社教室外偷聽偷學）、練演說（靠著錄音回饋，反覆修正）、練英文、練採訪、練拍照、練習寫專欄、新聞稿（以日本娛樂線女記者或女主播為目標而努力著），接著到百貨公司學煮菜、學縫紉機修改衣服（以好老婆為目標努力著）……除了讀書，我有非常多興趣，每一樣我都很認真學習、不間斷練習，我相信只要熟練，慢慢就會成為專業，只要我可以擁有各式各樣的能力，一定可以勝過一張學歷。我想，若當不成有用的人，至少是個好用的人。

　　出乎意料的，二十歲後的我竟為了愛情開始追求學歷，一路追到師大研究所畢業，考上高考。這個出乎意料也讓我省思：除了堅持，我還要學習彈性與接納。我不再偏執的只想當逆流而上的小魚，開始慢慢相信順著流走也會看見大海、看見出路。爸媽也感同身受，他們不再強迫我改變，不再把自己的價值觀框架在我的人生。堅持（堅持相愛的習慣、堅持忠誠）、彈性（計畫可以隨時變化）與接納（接納彼此的不完美，靠互助合作有餘補不足）也在我的愛情裡幫助很大，我們的愛情也因此走得很舒服。

　　回首人生各個階段，為了證明自己所努力過的都成為我人生的養分，成了豐富的生活情趣和轉行優勢，因為急著證明，一刻不能等，養成我說做就做的行動力，每一個行動都成就更新的自己，每一個行動慢慢累積出更強大的自己。

願望只是方向，行動才能抵達終點。還有，別忘記好心情永遠是行動最好的加速器。

綻放幸福花朵的小種子

幸福並非遙遠虛幻，卻也不是一蹴可幾。必須透過每天在生活中悉心栽培、細心呵護，幸福的小種子才會綻放出美麗的花朵。

最懂得品味的日本生活作家――松浦彌太郎在本書中談及許許多多能夠實踐在生活中的幸福概念，並將那些創造幸福的方法比喻為幸福的小種子。

獻給你幸福的小種子

栽植於你每天的生活中

讓美麗的花朵在心中綻放

所謂幸福，並非掏錢就買得到，也不是隨手即可拈來的現成品。面對每日生活中會觸及的人、事、物，以仔細、用心、感恩的態度對待，即是松浦在此書中所說的，為自己種下幸福的小種子。

自己挑選種子、親自播種、澆水、施肥、悉心培育，才會開出適合自己的美麗花朵。這般抽象的概念，作者以多方面具體的方式，循序漸進地引領讀者為生活打造出美麗的花園。其中包含了打造自己內心的庭園、期許並選擇自己的生活型態、如何培養且持續保有自己的風格、夢想與目標、用心打造的要領、把幸福傳下去……。

培養美好的心情、清晰的思維，悉心栽培幸福的小種子終將長成美麗的花朵，你在的心中與生活中馨香綻放。

【內容簡介】

本書分為一篇序章和五篇大章。

序章――打造自己內心的庭園。在一書的開頭，作者希望讀者可以認識自己，為自己預先想好心中理想的花園，並為自己找出每日生活中幸福的小種子。如同送花給別人時的心情，別忘了也為自己的每日生活準備花束，當作是給自己的禮物。

第一章――你可以成為一個更精采的人。此章中，作者提到所謂美好生活的概念。它包含了耐心的等待、持續不懈、尋找自己的根本、健全的身體與心靈、抱以凡事「謝謝」的態度等，從裡到外找出生活中的幸福。

第二章――每天澆水，時時補充營養。在這章裡，我們要栽培已經種下的幸福的小種子。今後常保生氣蓬勃的方法包含了培養自我風格、養成習慣、理解真正的純樸、不執著、如何因應等，告訴讀者如何成為稱職且不怠懈的耕耘者。

第三章――你想要打造什麼樣的庭園呢？此章中，作者希望讀者認識自己、打造出適合自己的花朵。其中提到了凡事以他人為師、知道花與草的各個好處、順其自然的心境等。自己打造的花園乃是自己的風格，認識自己的特性，才能實踐適合自己且獨樹一格的花園。

第四章――為了美麗的庭園，請你這樣做。在這章裡，作者強調用心的重要。面對許多事情，與其用腦理性思考，有時不如用心去體會來得穫益良多。而有許多幸福也不只是自己一人功夫及可取。因此，探尋別人需要什麼幫助、互相成全、鍾愛、親身體驗等，是本章的重點。

第五章――為了讓世界上開滿幸福的花朵。幸福必須傳下去才會美好。在本章裡，作者提醒讀者們將綻放成幸福花朵的美好傳送給他人。

【作者簡介】

松浦彌太郎

一九六五年出生於東京。《生活手帖》雙月刊總編輯、「COW BOOKS」書店代表。

高中輟學後赴美。由於深受美國的書店文化吸引，回國後在赤坂創立二手雜誌專賣店「m&co.booksellers」。二○○○年起利用卡車開設移動式書店，二○○二年「COW BOOKS」書店開幕。經營書店同時，並從事寫作與編輯工作。二○○六年起擔任《生活手帖》雙月刊總編輯。

出版著作甚多，包括《品味入門》《思考的要訣》（中譯本由天下雜誌出版）、《生活手帖日記》、《松浦彌太郎的100個基本》、《不再為錢煩惱：松浦彌太郎的新金錢術》、《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》、《謝謝你》、《不能不去愛的兩件事》、《給40歲的嶄新開始》......等。

松浦彌太郎：最重要的是「耐心等待」與「持續不懈」

不要懷著「為了開出紅花，所以播下這顆種子」的念頭，只管播下各式各樣的種子，繼續澆水，順其自然栽培下去。我最近注意到，就在我對結果不抱期望，不知不覺開始對持續栽培本身感到樂在其中時，竟然所有的花朵同時全部綻放。

播種這件事，等同於耐心等待。

不管是水栽或土栽的風信子，我都很喜歡。它長得很快，照顧起來也很輕鬆，因此很吸引人。種植的時候，不知道將來會開出什麼顏色的花，一直處於被蒙在鼓裡的狀態，感覺十分有趣。花開時的香味，既清新又芬芳。

但是，每天播下幸福種子，跟種植風信子的方法略有不同。

原因在於，不管從事什麼職業或擔任什麼角色，工作與生活都是同樣的事情，一再重複。感覺上非常單調、平凡，好像一直停滯不前。無法像風信子的根或芽一樣，憑肉眼就能看出它快速成長。

因此，我希望大家心裡都有準備。

那就是：「種子撒下去之後，不會馬上發生變化。」若不了解這一點，就會認為「再怎麼播種也發不出芽來」，因而半途就對播種本身感到厭煩。

同樣的事一再重複，非常無聊，而且日積月累持續下去，實在苦不堪言。若無法立即看到變化，更是苦上加苦。所以，我們往往藉著加入一些刺激（試試看不規則的生活，改變習慣，換個工作），期待發生變化，以滿足自己的情緒。

但是，引進刺激造成改變的想法，只能維持一時。例如，想到「待在現在的公司不會有任何變化，也無法指望成長」，所以跳槽到其他公司。但是如果你自己不改變的話，就算站上不同的舞台，也只是老調重彈罷了。

心想「跟這樣的人交往下去，只是一成不變」，所以不斷換朋友、換情人，但是如果你自己不改變的話，就算登場人物不同，也只是一再重播同樣的戲碼而已。

一定要用力忍住那股想藉由改變外在而追求刺激的心情，體認「重要的事就在例行公事中」這個事實。每天的例行公事是大樹的主幹，各種變化不過是枝葉而已。

從播下種子開始，培育自己的庭園需要高度耐心，且必須每天平靜持續下去的工作。即使速度很慢也沒關係，只要持續不懈，那種日復一日的功夫一定會產生相乘效果，出現收穫。要是一再半途而廢，重新再來，最多只有相加效果。換言之，就算不費心張羅，只要每天淡淡地持續經營，播下去的種子受到培育，總有一天，一定會開出花來。

回顧我這一生，刻意抱持目標去做的事雖然很多，但是整體看來，其實所佔比重非常低。我的人生中絕大部分的時間都是在別人製造的環境中，做著人家交付我的工作，並非什麼重大成就，只是淡淡地、持續不懈地做事情。「母牛書店（COW BOOKS）」的工作也好，《生活手帖》的工作也好，寫作的工作也好，都是源自種種因緣際會，在別人製造的環境中，被別人交付的工作。無論哪一件工作，說單調真的是很單調，而且實際上都非常枯燥乏味。

在同樣的時間起床，同樣的時間吃飯，同樣的時間工作，同樣的時間回家，日復一日。那種「今天這件事終於大功告成」的感覺，屈指可數。幾乎都是好像就要有結果了，但其實卻沒有。

當然，若真是全無樂趣的話，我也不可能一直持續下去。因此，如何才能樂在其中，就必須要下功夫。說起來，若是長時間一直持續過著單調的日子，內心一定會感到不安。

「這樣做真的就可以嗎？」

「這樣下去，我自己不就完蛋啦？」

但是，我注意到，自己已經默默持續寫文章十五年，淡淡地持續做「COW BOOKS」的書店工作十二年，《生活手帖》的工作也持續做了八年。

「只不過持續下去，不中斷而已。不知不覺之間，我的庭園裡百花盛開。而且，完全不在我自己預期中的花也紛紛綻放，非常漂亮。」

此外，因為我的種子隨風飄送，結果落在別人的心之庭園裡綻放出花朵，讓我了解到，世界上原來也有這種意外的幸福。

是否出現結果，各人狀況不同。開出什麼樣的花，也因人而異。

可以確定的是，什麼都不做的話，就不會播下種子；但是就算微不足道，只要淡淡地持續做下去，就會播下種子，培育下去。

「我沒做什麼了不起的事。我既無夢想，也無目標。」

那可能就是你的想法。但是，即使嘴裡說「我自己什麼也沒做」的人，只要每天過生活，一定做了一些事。所以播下的可能就是平庸、毫不起眼、枯燥無趣、一成不變、名叫「每一天」的種子。但是，你只要用心地過著「每一天」，就能使它快速成長。從而開出你根本不知道的花朵。

播下去的種子每天都會發芽，只是通常沒人注意而已，或許你略感精疲力竭，或喪失自信，所以沒有欣賞庭園的閒情逸致。